Lydia Sánchez Pastor - Psicóloga en Palma de Mallorca
Lydia Sánchez Pastor - Psicóloga en Palma de Mallorca
Palma de Mallorca - Palma de Mallorca - España
Psicóloga especialista en psicología clínica. Evaluación, diagnóstico y tratamiento de las principales patologías en adultos, adolescentes: depresión, ansiedad, estrés, fobias, toc, trastornos del sueño, de la personalidad, etc. También terapia de pareja. Orientación cognitivo-conductual y sistémica. Terapia presencial y on-line...
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Especialidades
Psicología
Depresión
En el abordaje de la depresión normalmente combino múltiples técnicas en función de la problemática de base que esté provocando los síntomas depresivos. Entre otros aspectos destacaría: modificar el estilo de pensamiento, una forma de interpretar los sucesos de la vida que suele ser negativista, catastrofista o de total indefensión. Mejorar las habilidades para relacionarse con las personas del entorno (pareja, familia, amistades) abordando las habilidades sociales, de comunicación y la autoestima.
Ya que la persona se encierra cada vez más en sí misma se produce una pérdida de estimulación ambiental, por tanto, se trabajará para recuperar aquellas actividades que se han abandonado y que permitían tener un funcionamiento adaptado además de aquellas de ocio que antes le resultaban gratificantes.
Fobias
En el abodaje de la ansiedad nos centraremos en la psicoeducación, ya que es fundamental comprender qué nos está pasando y el por qué de estas sensaciones corporales. El segundo paso será enseñar algunas técnicas de relajación que permitan frenar y disminuir los síntomas cuando éstos aparezcan, así se aumenta la percepción de control y la seguridad en uno/a mismo/a. En tercer lugar, a través de distintas técnicas analizaremos y modificaremos los pensamientos e interpretaciones que provocan la respuesta ansiosa ante las cosas que nos suceden. Cabe recalcar, que en el caso de las fobias resultará imprescindible realizar ejercicios de exposición repetida a los estímulos que provocan la respuesta de alarma (sean objetos, animales, situaciones, etc) hasta que dejen de producir temor. Aunque lógicamente exponerse a lo que provoca el miedo cuesta mucho, este tipo de ejercicios los realizaremos de forma gradual, pactando previamente la dificultad del ejercicio.
Curriculo
CURRICULUM VITAE Lydia Sánchez Pastor
Datos personales
Nombre
Lydia Sánchez Pastor
Fecha de nacimiento
//
Lugar de nacimiento
Palma de Mallorca
Edad
años
Dirección
C/ Alga A (CP...
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